正しいクレンジング

女性の場合お化粧をしていたら、洗顔をする前には必ずその化粧落としをすることでしょう。明るい素肌でいるためにはクレンジングも正しく行うことが重要です。まずは目元専用のリムーバーを必ず使うようにして、アイメークをしっかりと落としましすが、落としきれないと色素沈着がおこって黒ずみの原因になってしまうので気をつけましょう。リムーバーはコットンにたっぷりとしみ込ませて目元を押さえてからさっとメイクを取り除き、マッサージしながらクレンジングすると一石二鳥です。マッサージは顔の内側から外側に向かってするのが正しい方法です。クレンジング剤でいちばんいいのはオイルタイプですが、多少べたつき感があることが嫌な人は、拭き取りタイプもあります。肌のためにはやさしいものの方がいいので、拭き取りタイプはなるべく柔らかいものにしましょう。肌にハリと明るさを戻すためにも、クレンジングの後、ベタベタ感が残っていて気持ち悪いという場合はそのままにせず、水性クレンジングで拭きとり、洗顔をきちんと行うようにしましょう。クレンジングと洗顔を終えた後は、必ず化粧水などでスキンケアを怠らないようにしましょう。まだ水分が残っていて、肌が乾ききらないうちにするのがポイントです。その理由は、乾ききった肌が水分を与えられても、なかなか吸収しないからです。このようにメイクをきれいにおとすことが正しいクレンジング のポイントです。

洗顔方法の基本について

毎日私たちが必ず行っている洗顔ですが、意外とその正しい方法は知られていません。洗顔方法ひとつで数年後の肌の状態が違ってくるといいますが、基本的な洗顔方法はどんなものなのでしょうか。基本的な洗顔方法では、まず髪の毛をゴムやヘアバンドですっかりとまとめておいて、顔にかからないようにます。そして洗顔の前には自分の手をキレイに洗うことが大切で、手をキレイにしてからのほうが、洗顔料も良く泡立ちます。洗顔料をのせる前に顔を少し湿らせますが、ぬらしすぎないように、一度水をつけたら軽く拭き取るくらいで丁度よいでしょう。乾いたままの肌に洗顔料をつけると、弱酸性の肌にいきなりアルカリ性のものが触れることになるので刺激が強すぎるのです。洗顔の前に濡らしておくことは、汚れを泡に巻き込みやすくなるということで、洗浄効果も高まります。洗顔料はとにかく良く泡立たせることが大切で、キメの細かい泡が汚れを落としてくれます。洗顔料を泡立てないと肌の余分な皮脂を奪ってしまいもっと皮脂を分泌してしまいます。洗うときは軽すぎると思うくらいでも十分汚れは落ちるもので、指を直接肌に触れさせないくらい、泡を転がすような洗い方が適当です。洗いすぎは肌をアルカリ性へ近づけることになり、抵抗力も落とすことになるのです。洗った後のすすぎは、水で洗顔料が残らないようにしっかりとすすぎ、それから柔らかいタオルで軽く水気を吸い取りますが、そのときもこすらずにやさしくふき取るようにしましょう。

肌荒れの原因と対策

私たちの肌は体の外側からは刺激を受け、体の内側からは神経やホルモンの影響を多く受けるので、それが肌荒れとなって現れやすい部分なのです。その肌荒れの原因と対策を詳しく調べてみました。ストレスが溜まることで脳の交感神経がストレスホルモンを分泌すると、肌の持つ免疫力が低下して肌のターンオーバー、新陳代謝が必要以上に活発になるわけです。それで新しい細胞が次々と生まれ、古い細胞が順に剥がれ落ちるという事が正常に出来なくなってしまいます。さらに免疫力が低下すると皮脂が過剰に分泌されたり、紫外線によるメラニンの増加促進をしてしまうために肌荒れが起こってしまいます。そしてビタミンＢ２が不足すると正常な細胞が作られなくなるので肌荒れの原因となります。肌荒れを防ぐためにまずしなければならないのは、必要な栄養素を補うことです。最近はサプリもたくさん売られていますが、食事の中でも十分に必要な栄養素 は摂ることが可能です。１日３食きちんと食べること、これは肌荒れの対策として食事面で気をつけたい点です。ダイエットをしている人も毎食、栄養の整った食事を心がけていれば、痩せることも可能ですし、肌荒れもしないきれいな肌になれます。適度に油分を摂ることも肌荒れ対策として大切なことですが、油分は摂りすぎると油ばかり体が吸収するようになり、他の栄養素を吸収できなくなることがあるので、その点は気をつけましょう。肌荒れ対策にするためにも、食事を改善し健康な食事を心がけることが大切です。

基礎化粧での保湿がポイント

基礎化粧では、化粧水で水分を与えた後に活躍するのが乳液や美容液ですが、化粧水は水分補給と考えます。化粧水でせっかく補った水分を蒸発させてしまっては何の意味もありません。皮膚に膜を作って水分の蒸発を防ぎ、化粧水の成分を肌の中に留める効果があるのが美容液や乳液です。肌には角質層と呼ばれる部分があり、これが刺激から肌を守るバリアとなっています。基礎化粧の目的である肌の保湿力の高い状態とは、この角質層がみずみずしく正常な状態にある時です。肌は角質層のバリア機能が失われると外部からの刺激に弱くなり、乾燥しやすくなってにきびや肌荒れの原因になります。乾燥した角質層は剥がれやすくなり、ますますバリア機能が弱まります。角質層内でバリア機能を司るセラミドは、乾燥などで角質層が乱れると流れ出てしまいます。セラミドの不足は肌のバリア機能の不全を招きます。基礎化粧品でバリア機能を補うことで、肌 の潤いを保ちます。保湿力の高い基礎化粧品を求めるならば、セラミド入りのものがいいでしょう。基礎化粧品にコラーゲンやヒアルロン酸を含むものも肌のうるおいを保つ可能性があります。十分な保湿効果を求めるならば化粧水を用いて肌に水分を与えるだけでなく、乳液や美容液を使って肌に与えた水分を守り維持した方が効果的です。肌の保湿は、基礎化粧品による日々のスキンケアが鍵です。

肌再生の成分

肌再生にはどんな成分が効くのでしょうか。肌再生のための成分と効果を知り、自分に合ったスキンケアをしていきたいものです。ぷるんとした肌の弾力はヒアルロン酸やコラーゲンによるものです。肌を再生させしわやたるみを解消するには、これらの成分を壊さないようにしつつ上手に補うことが必要です。たるみだけでなく、肌荒れ、にきびなどのさまざまな肌のトラブルも改善できます。肌再生成分によりみずみずしい素肌になれます。ビタミンＣは聞き慣れた成分ですが、ジュース、サプリメントによく使われています。抗酸化成分を含むビタミンＣは美白効果があり、コラーゲンを作る働きを補助して体を健康に保ち、皮膚や粘膜の状態をよくする働きがあります。紫外線が肌に与えるよくない影響をガードする成分でもあります。肌のターンオーバーを活性化させ、角質層の薄い柔らかな肌を作る効果がある成分に、レチノイン酸があります。皮膚のヒアルロン酸も増えるので、潤いのあるお肌を作ります。レチノイン酸はコラーゲンを活性化させ肌に潤いを与えてくれるのです。レチノールはレチノイン酸によく似た物質ですが、レチノイン酸ほど効き目が急激でないので肌の弱い人でも副作用が少なく、安心して使えます。ビタミンＡのことで、細胞を活性化させて新陳代謝を活発にします。たるみや肌荒れなどの原因の一つに、女性ホルモンの減少が考えられています。豆乳などに含まれる健康成分として有名なイソフラボンは、女性ホルモンによく似た働きをして保湿作用や美白に効果を及ぼします。イソフラボンの入ったココアやサプリメント、豆乳クッキーなど様々なものが商品化されています。老化や紫外線などで弱った肌を再生させてコラーゲンの生成力を取り戻し、若い頃の肌質を取り戻したいものです。