顔面ヨガが話題です

今ニューヨークでは、若いすこやかな肌を保つために顔面ヨガがブームになっているようです。顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるというのが顔面ヨガので、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。こんなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。表情をいきいきとさせたいならば、こんな顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでしょう。顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです。日本でブームになるかもしれません。また顔のシワの軽減にはボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります。