フットマッサージ機ランキング

フットマッサージ機といっても様々なタイプのものがありますが、そのランキングを大手ネットショッピングサイトでのぞいてみると、エアーマッサージ機というのが最も人気のようで、これは足に巻きつける立体構造をになっているものでした。これは太ももから足先まで全体を包みます。足を包んだなら、まずエアーを送り込んで足を徐々に締め付け、それから空気を抜いていきます。これを繰り返すことで、むくんだ足の疲れを取ります。さらに足をすっきり細くしてくれるというものです。家でくつろぐとき、TVを見たり本を読みながらでも、まるでエステでマッサージを受けているような気分を味わえるのも魅力の一つです。このエアーマッサージ機は、9段階に強さを調整できるようになっており、タイマーも内蔵されているので、そのときの体調や自分の足に合わせて調節するといいでしょう。仕事で疲れて帰ってきたときも、このエアーマッサージ機があればすぐに足のマッサージを受けることができます。もう一つはマッサージチェアーのふくらはぎ用のような、足をマッサージ機に入れて使用する定番商品です。ふくらはぎをエアーで揉んでくれるのが、このフットマッサージ機の特徴です。最初に足を入れたときは、その圧力の強さに驚くぐらいですが、慣れてくれば、心地よさに変わります。ショッピングや仕事などでたくさん歩いた後などの疲れやむくみには心地よい刺激です。

顔面ヨガが話題です

今ニューヨークでは、若いすこやかな肌を保つために顔面ヨガがブームになっているようです。顔の筋肉を意識的にレーニングすることで表情筋を強化し、それで顔の老化にブレーキをかけるというのが顔面ヨガので、近ごろ題になっている顔エクササイズなのです。たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。こんなエクササイズを定期的に行うことで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果がでてくるのです。この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。表情をいきいきとさせたいならば、こんな顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。そうすることで、表情のあるきりりとした顔を維持していくことができるでしょう。顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。期待される顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものもあるのです。日本でブームになるかもしれません。また顔のシワの軽減にはボトックス注射や美容整形などの選択肢もあります。

顔の筋肉と表情

顔の皮膚やパーツを支えるというとても大切な役を担っているもの、それは顔の筋肉です。しかし、それは腕や足などの筋肉と違い、日常で十分に使われているものではありません。顔の筋肉も他の身体の筋肉と同じように、使おうと意識しないと、だんだんと衰えていくのです。顔の筋肉が衰えると、目尻が下がったり、頬が落ちていったり、フェイスラインが崩れたりと、顔が老け込んでいってしまいます。その上、顔の表情は喜怒哀楽といった心の機微を表すものです。そういったことすべてが、顔にある「表情筋」という筋肉が働くために作れるものなのです。表情筋が固くなり、いつも平坦な表情筋の使い方をしていると、いざ人前でステキな笑顔をつくろうと思っても、なかなか思うようにいかなくなってしまいます。筋肉というのは衰えてしまっても、意識して自分で動かすことにより、張りが再生される特性があると言われています。だからといって、むやみやたらに顔を引っ張ってもどうしようもなく、実際にどのようにして顔の筋肉を鍛えればいいのか分からない方がほとんどでしょう。そこでオススメなのが携帯ゲーム機から発売されている顔の表情を鍛えるゲームソフトです。このようなたくさんのメリットを持ったゲームソフトで、若々しい顔を維持するために顔の筋肉を勉強してみましょう。このソフトを使うと、自分の顔の表情はカメラからゲーム機に写るので一々チェックすることができ、飽きずにトレーニングすることができます。

ピーリング化粧品の種類

ピーリング効果をもたらす化粧品には様々なものがあり、AHAピーリング、サリチル酸ピーリング、サリチル酸マクロゴールピーリング、TCAピーリングといった化粧品があげられます。自宅でもできる日本で最もポピュラーなピーリング化粧品はグリコール酸（フルーツ酸）によるケミカルピーリングです。日本人のような黄色人種の肌質は、ピーリング効果が強くなりすぎてしまうとお肌にシミができやすくなります。それで、あまりに激しいピーリングは、日本人にとって決していいことではないということができます。化粧品を使ったピーリングの方法の他に、施術によるピーリングがありますが、この場合グリコール酸（フルーツ酸）がうまく利用されていることがあります。そのため効果が出過ぎる黄色人種の肌質の場合でも、安全な上に効果的にピーリングが施されるようです。また、ピーリング効果のある成分のリチル酸は、医薬品として初めて合成された有機化合物の一つです。このリチル酸を使用したピーリングは、グリコール酸ピーリングでその効果が充分では無かった人、特にニキビ跡がひどい方や小ジワが気になる方に適しています。リチル酸によるピーリングはエタノールに解させて使われています。ところがその後、このリチル酸によるピーリングで炎症が起きたりする副作用があることが発見され、確かに安全なものかという点において、疑問視されるようになりました。施術を簡単に受けるのは難しいと言われています。このようなわけで、日本人のように色素の多い人がケミカルピーリングを行う場合には、副作用の心配のない低濃度のフルーツ酸を繰り返し塗布する、というやり方が一番安心な方法のようです。

ピーリングジェルの使い方

ピーリングジェルを使うときは、できるだけ夜スキンケアをするときを選ぶと、より効果を得られることができます。まずピーリングジェルの使い方を説明すると、使い始めは毎日から１日～３日おきにし、だんだん角質が落ちていき、肌を触ったときに変化を感じられるようになったなら、数日おきにする、というように変えていくといいでしょう。ピーリングジェルを使って洗顔した後は、水分をやさしく拭き取っておきます。ピーリングジェルで洗う方法は、まずジェルを１０円玉くらいの大きさにして手の平に乗せ、顔の特に気になる部分につけ、そこをそっと指でなぞるような感じで徐々に顔全体へと伸ばしていきます。毛穴の奥に残った皮脂や化粧汚れ、古い角質などがポロポロと浮き上がってきます。この時、強くこすると、逆に肌を傷めますのでご注意してください。おしまいに、ピーリングジェルで浮き出たよごれや肌の角質を、ぬるま湯または真水で洗い流し、ジェルが残らないようにていねいにきれいに落としましょう。洗顔後タオルで拭くときも、肌を痛めないように、力を入れてふき取ったりせず、肌をいたわるようにポンポンと水分を押さえて取るようにしましょう。ピーリング後はたっぷりの化粧水で水分を補充して、乳液やクリームで充分に保湿しましょう。ジェルではなくピーリング石鹸の場合は、使いはじめに少しピリピリするように感じるときがあるので、少しずつ肌に慣れさせるために、まずはあごだけ、おでこだけ、という風に皮膚の丈夫なところだけで試してみるようにしてください。ピーリング石鹸は泡をしっかり作り、泡で肌の一部をなでるような洗い方をし、それに慣れてきたらだんだん範囲をひろげ、顔全体へと広げて洗うようにしましょう。小鼻の周りなどは皮脂がたまりやすいところや、ほかにも角質が気になるところなどに、指マッサージするように洗い、2～3分くらい放って置いた後、きれいに洗い流ししょう。