日焼け止めクリームを選ぶ時の注意点

日焼けを防ぐためのスキンケア商品はいろいろありますが、中でも日焼け止めクリームは、一番使われているタイプでしょう。数多くあるスキンケア商品は、今ではスーパーやドラッグストア、そしてコンビニでも簡単に手に入るようになっています。日焼け止めクリームは、肌を紫外線の刺激から守るための必須アイテムですが、数多く出回っている日焼け止めスキンケア用品から購入するものを選ぶ際には、気をつけたほうがいことがあるのです。まず日焼け止め用品にはSPFの値が必ず書かれてあります。紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）を遮断する力を示す値がＳＰＦ値で、これによりシミやそばかす、皮膚がんなどの原因を抑える力がわかるのです。この数値は、日焼け止めなどを一切つけていない素肌と比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍にまで延ばせるかという目安なのです。たとえばＳＰＦ値が２であれば、日焼けが始まるまでの時間を３倍まで延長できるということです。そしてＳＰＦ値と同じく、常に表記されているのがＰＡ値です。皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの原因となる紫外線A波（UVA）の防止効果を表すもので、弱いほうから+、++、+++と3段階で強くなっています。また肌にできるだけ負担にならないものを使用するためには、日焼け止めクリームの中でも香料や着色料、そして防腐剤、紫外線吸収剤などが使用されていないものを選ぶようにするといいでしょう。日焼け止めクリームは、あまり長い時間つけっぱなしにしていると、肌に負担がかかってしまいます。SPFが高すぎても肌に負担がかかりますから日常、日焼け止めクリームをつける場合には、SPF20 くらいが良いと言われています。

日焼け止めクリームと紫外線

日焼け止めクリームは、普通女性は５月くらいから化粧の下地用として使用します。日焼け止めクリームを使用するのは夏だけでなく、初夏前から紫外線に気をつけるというのが常識となりつつあるからです。日焼け止めクリームを利用するときは、紫外線の量を大いに考える必要があります。皮膚のしくみから簡単に解説しますと、皮膚は体の一番外側にある臓器であり、皮膚の表面から深部に向かって表皮、真皮、皮下組織の３層から形成されています。表皮は、皮膚の組織の中では、体の内側を紫外線や化学物質といった有害なものから守る役目をしています。表皮が形成されているのは角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４つの層で、表皮細胞がその基底層から作られます。そうやって生まれた表皮細胞は有蕀層、顆粒層、角質層を経て、角質層まで押し上げられた後あかとしてはがれます。この肌の新陳代謝がターンオーバーで、このしくみで皮膚は２８日サイクルで新しくなっていくのです。基底細胞の中にはメラノサイトが点々と存在しており、それがメラニン色素を作り出して、日焼けへとつながっているわけです。日焼けの原因となっているメラニン色素も実は、紫外線から皮膚細胞が破壊されることを防ぐというけっこう大事な働きをしています。しかし、紫外線による日焼けは皮膚にダメージを与えますので、日焼け止めクリームによって日焼けをしないようケアすることにより、肌老化、シミ、シワやたるみの防止をしたいものです。美しく健康的な肌を維持していくためにも、日焼け止めクリームを使って肌を紫外線から守るようにすることが大切です。

日焼け止めクリームの成分

日焼け止めクリームの成分は、紫外線散乱剤と紫外線吸収剤の２種類から構成されています。日焼け止めクリームの成分、紫外線散乱剤は、紫外線の刺激から肌を守ることなのです。肌が紫外線散乱剤でおおわれると、紫外線が反射されて、肌は日焼けから逃れられます。紫外線から肌を守る役目をする紫外線散乱剤は紫外線吸収剤に比べて肌への負担が少ないのも特徴です。紫外線のカット力が低めである日焼け止めクリームは、紫外線吸収剤が少なめに配合されているのです。紫外線散乱剤が主になって構成されているということです。紫外線吸収剤とは読んで字のごとく紫外線を吸収する効果があります。もうひとつ、紫外線が肌の中に入り込んでしまわないように、紫外線を熱エネルギーに変化させるという力も持っています。こんな働きをする紫外線吸収剤にも難点があって、紫外線を吸収する代わりに酸化を起こすため、肌への負担はどうしても増えてしまいます。そのため使用頻度が高くなればなるほど、肌にストレスがかかって肌が荒れてしまうかもしれません。日焼けを防止するためには、紫外線をカットする力の大きい日焼け止めクリームは大いに役に立ちます。けれども肌に与える負担を考慮すると、使用には注意が必要です。

日焼けと皮膚の関係

日焼けから来るイメージは人により様々だと思いますが、人の皮膚にはよくないことも少なからずあります。今はひと昔前と違い、日焼けしている人の肌をひたすら健康的だと見る傾向はなくなってきています。日焼けが原因で白内障になってしまうこともあるようで、今では日焼けによる体への悪影響に関して注目されるようになりました。紫外線が皮膚に入り込むと、皮膚からはメラニン色素が生まれ出され、皮膚にそのまま侵入させまいとするために起こる現象が、日焼けなのです。日焼けはシミやシワをはじめとする皮膚の老化にもつながる要因になるため、20代以降の女性は特に注意が必要です。日焼けをしてしまうような環境の中でも、ひとつだけいいものは太陽のひかりなのです。体内ではビタミンＤを作り出すことができるという太陽の光は、適度に体が浴びるとよいものなのです。紫外線を長年にわたって浴び続ければ慢性障害として光老化が起こります。これは歳をとったあとで、色素斑しみやしわを引き起こし、また皮膚の良性腫瘍、悪性腫瘍なども起こすこともあります。最近の調べでは、紫外線によって皮膚の免疫反応が低下させられてしまうということで す。皮膚の弱い人の中では普通の人では何ら問題ない程度の日光でも色々な皮膚障害症状が出る光線過敏症も紫外線で起こることが多いようです。日焼けによる体へのダメージをしっかりと理解した上で、健康的に日焼けをするように心掛けましょう。

日焼けの原因と対策

日焼けは紫外線に当たることでできるわけですが、紫外線だけが日焼けを作っているのではありません。紫外線が皮膚に当たると、皮膚の中にある基底層と呼ばれる部分のメラニン細胞が紫外線によって反応してメラニン色素を作り出すという構造です。日焼けに限らず、メラニン色素はしみやそばかすも作り出してしまいます。紫外線の種類には代表的なものに２つありＵＶＢとＵＶＡと呼ばれています。ＵＶＢは、皮膚に赤い日焼けをさせ、ＵＶＡは皮膚に黒い日焼けをさせます。紫外線は普通の生活の中で日焼けをする原因を作っているといえます。外出の際は、紫外線から肌を守るために、日焼け止めクリームなどを必ず塗るようにしましょう。日焼け止めクリームを塗るときに肌が白っぽくなってしまうのを気にして、薄く塗る人が多いようです。薄くのばしすぎるのは落ちやすくするだけで効果がなく、化粧とともに落ちてしまったり、汗と一緒にふきとられてしまったりもします。日焼け止めクリームの効果が無いのと一緒です。日焼けをしないためなのですから、やはりクリームはしっかり塗り、さらに２，３時間おきに塗りなおすようにすれば、日焼けを防止するのに効果は絶大です。いつでも塗りなおしもできるように、日焼け止めクリームは持ち歩くようにしましょう。